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Frases Interesantes

Publicado el 09/30/2011 en Caminar..., Cultura and Despierta. 0 Comments Tags: , , .
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Aquel que tiene un porqué para vivir, se puede enfrentar a todos los comos.

Hombre feliz es el que siendo rey o campesino, encuentra paz en su destino.

Lo importante no es saber cuantos días hemos vivido, sino cuantos han merecido la pena ser vividos.

No puedes otorgar la fuerza al débil debilitando al fuerte.
No puedes ayudar al pobre arruinando al rico.

No rompas el silencio si no es para mejorarlo.

Sabías que el éxito no es ocupar el lugar de nadie, sino crear un lugar que nadie ha ocupado.

Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida.

Si no encuentras a tu media naranja búscate medio limón, tequila y sal..

Si quieres ver cosas que nunca has visto, haz cosas que nunca has hecho.

Si te critican es porque te toman en cuenta.

Mensaje a la Mesa

Publicado el 05/30/2011 en Consciencia, Despierta and Política. 4 Comments Tags: , , .
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En Venezuela tenemos a los principales partidos políticos de la oposición agrupados en la Mesa de la Unidad Democrática, preparándose para las elecciones programadas para finales del 2012. Este artículo, recién publicado en el diario El Universal de Caracas, está dirigido a ellos:

Ante todo, agradecer y reconocer su buena labor. Sin embargo, la gran mayoría queríamos primarias en este año, pero argumentando la escasez de dinero para la campaña la Mesa las programó para el año próximo. Disentimos: todo lo emocional que nos una al proceso es mas decisivo que la propaganda electoral. Deben tomarnos en cuenta, necesitamos sentirnos mas identificados con la Mesa. Esto es esencial, nuestra decisión es la que prevalecerá al final.

Posibles medidas favorables al proceso:

1. ¿Tarjeta única? ¿Será emocionalmente favorable para el votante ver en el tarjetón muchas tarjetas bien identificadas con el nombre del candidato y las siglas MUD? ¿O será mejor encontrarse con una tarjeta única (lo cual favorecería el escrutinio y evitaría fraudes) junto a varias del oficialismo en mejores posiciones? En las parlamentarias a muchos nos impresionó favorablemente ver tantas tarjetas de la oposición. Esto tan importante debe consultarse con sociólogos, psicólogos, etc..

2. El candidato que llegue segundo en las primarias debe ser el próximo vicepresidente. Esto conlleva mas respaldo a los candidatos y apoyo al futuro gobierno.

3. El ganador se compromete a no reelegirse. Lo cual realzará la institucionalidad y ofrecerá un ejemplo moral.

4. Los candidatos que antes del mes a realizarse las primarias sepan que no tienen chance de ser elegidos en los primeros puestos, deberán retirarse. Así no diluirán el voto y los ganadores serán respaldados por mas votos.

5. No postular mas de cinco candidatos a las primarias. Esto dará un tono de madurez y seriedad. Gracias al resultado de las encuestas será fácil saber quienes son los cinco primeros. Los que a pesar de eso se postulen demostraran su inconsciencia y perjudicarán el proceso.

6. Los candidatos a las primarias se comprometen a no agredirse, de lo contrario actuarán contra si mismos y contra el proceso. Podrán ofrecer las ideas que cada cual considere propias.

7. Una sola voz. Un solo programa de gobierno básico que ya deberían estar planteando los candidatos y que señale los temas mas urgentes:

8. Lo primero es descentralizar en lo posible en todo aspecto político y económico, lo cual estimulará inmediatamente la creatividad y el trabajo de la ciudadanía y contribuirá decisivamente a estimular el crecimiento económico, y a reducir la pobreza, la inflación y la delincuencia. Descentralizar mejorará al país en todo aspecto.

9. Tal vez realizar una nueva Constituyente nos permitirá crear leyes para poder gobernar y lograr verdadero bienestar y prosperidad.

Nuestra inconsciencia ha causado la situación actual. Ahora, unidad, claridad e integridad deben prevalecer ante todo y sentirse en todo el país.

Cuando la Mente está en Paz

Publicado el 05/13/2011 en Consciencia, Cultura and Evolución. 0 Comments Tags: , , .
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Ha habido maestros de la vida que a través de los siglos han compartido su conocimiento. De muchos han quedado escritos interesantes que a veces nos ayudan a aprender un poco mas.
Aquí les ofrezco unas palabras de un célebre maestro y poeta chino que existió durante años en que en Europa vivían la temprana edad media. Siglo 8 de nuestra era. Creo que a muchos les gustarán.

When the mind is at peace
The whole world is at peace;

You are neither holy nor wise,
You are just an ordinary fellow
Who has completed his work.

Cuando la mente está en paz
El mundo entero está en paz;

No eres ni santo ni sabio,
Solo un individuo ordinario
Que cumple con su trabajo

Lay Pang, China, 740-808

La Meditación

Publicado el 02/17/2011 en Activar Energía, Armonía and Bienestar. 0 Comments Tags: , , .
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En estos tiempos angustiosos y estresantes, especialmente en Venezuela, practicar diariamente meditación puede ayudarnos mucho. La mayoría no sabe lo que es meditar en el sentido oriental de la palabra, otros creen que es algo complicado. Sin embargo es muy sencillo.

Meditar es concentrarse en algo para mantener la mente ocupada y evitar que nos angustie y estrese con su incesante pensar (con frecuencia negativo). Contribuye a descargar negatividad, procesar y resolver experiencias, y armonizar nuestras células, lo cual beneficia a todo el organismo. Mas aun, contribuye a poner el cuerpo y la mente en armonía con el Espíritu (nuestra fuente de amor, claridad, creatividad, poder, etc.) lo cual nos une con la Energía Universal que está en todas partes promoviendo la evolución de toda la Creación, y especialmente la nuestra.

En otras palabras, la meditación nos lleva al espacio privado e infinito de nuestro mundo interior donde, repito, encontraremos bienestar y soluciones. Nos aisla del mundo exterior al espacio donde conocemos verdadera paz. Esta práctica, diaria y consciente, promueve salud física y mental.

La forma de meditar mas apropiada y común es concentrarse en la respiración. Puede ser formal cuando disponemos del tiempo necesario y nos sentamos especialmente a practicarla. O informal cuando la practicamos en cualquier momento; tal vez caminando o sentados conduciendo un vehículo, o interrumpiendo nuestro trabajo durante unos minutos. Esto último inmediatamente nos lleva a centrarnos y a superar la angustia del momento.

La meditación formal mas conveniente se hace antes del desayuno o la comida, sentados en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla con las piernas derechas. Luego, cerrando los ojos nos concentramos en la respiración. En observar y sentir el proceso respiratorio con calma, a su ritmo natural, respirando primero hacia el estómago y de allí hacia todo el cuerpo, y continuar así – con la intención de disfrutar – hasta sentirnos satisfechos y en paz, tal vez veinte minutos, media hora o mas. Usar tapones para los oídos puede ayudar a concentrarnos mejor.. Es así de sencillo, respirar y disfrutar.

Igualmente podemos hacerlo escuchando cualquier música de nuestro agrado. Así tendremos otra cosa en que concentrarnos, lo cual puede facilitar el proceso. Cada quién debe probar la modalidad de su preferencia e incluso crear otra. Sin embargo, la respiración es la mas apropiada.

Repito: meditar es simplemente concentrarse en algo para no pensar. En un sentido mas amplio, concentrarnos en cualquier actividad nos beneficia.

La Respiracion

Publicado el 12/20/2010 en Activar Energía, Armonía and Consciencia. 0 Comments Tags: , , .
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En estos tiempos angustiosos y estresantes vale la pena saber que el proceso para integrarnos a la paz y los beneficios que ofrece el ritmo de la Realidad Natural está a nuestro alcance. Mientras mas nos integramos a ese ritmo mejor funcionamos y disfrutamos. Sin embargo, para eso es necesario estar consciente de la respiración.

La respiración es la función primordial. Sin ella solo podemos vivir pocos minutos y de ella principalmente depende la vida y el funcionamiento de nuestras células – la salud de nuestro cuerpo y mente. Es una función orgánica autónoma y constante. Sin embargo, podemos influenciarla positivamente mediante prácticas especializadas.

El centro de control de la respiración, situado en la base del cerebro, influye en todas las reacciones celulares entre el cerebro emocional y los órganos del cuerpo, incluido el sistema inmunitario.

Cuando respiramos correctamente llega suficiente oxígeno a nuestra células, lo cual hace que funcionen bien y estén sanas. Respirar bien es efectuar el proceso respiratorio solo por la nariz, inhalar y exhalar por la nariz siempre con la boca cerrada. Respirar bien significa respirar profundamente hasta llenar el estómago, luego el resto del cuerpo y finalmente botar todo el aire usado. Este proceso debe realizarse con calma, a su ritmo natural. Solo así enviaremos suficiente oxígeno a nuestras células y botaremos el aire usado. Cuando respiramos a medias el efecto es negativo.

Prestar atención a la respiración favorece las pulsaciones de las funciones orgánicas esenciales y nos conecta con el pensamiento consciente. Ya se ha comprobado científicamente la positiva relación entre prácticas como el yoga y la meditación – ambas estrechamente relacionadas con la respiración – y lo que sucede dentro del cuerpo.

Cuando estamos conscientes del proceso respiratorio disminuye nuestra angustia o “estrés”. Angustia principalmente causada por la información negativa recibida a diario y por la que tenemos registrada en la mente, la cual surge cuándo esta no tiene nada en que ocuparse. Pero si la mente está consciente del proceso respiratorio se le hace mas difícil presentarnos información negativa, presente o pasada.

Cuándo hacemos ejercicio respirando por la nariz con la boca cerrada, sentimos que aumentan nuestra energía y resistencia y tomamos mas conciencia de nuestros movimientos musculares. Respirando conscientemente obtenemos mejores resultados de cualquier actividad.

Colocando la lengua hacia arriba y hacia atrás manteniéndola debajo del paladar aprovechamos al máximo los beneficios de esta práctica que nos integra positivamente al medio ambiente y promueve unión y armonía entre todos. Paz y felicidad.

La Respiración…

Publicado el 09/29/2009 en Armonía, Bienestar, Energía and Paz. 0 Comments Tags: , , , .
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La respiración es la función esencial de nuestro cuerpo porque si dejamos de respirar unos pocos minutos nos morimos.  Pero también porque nos provee de oxígeno, el cual forma un 65% de la composición de nuestro organismo y es el alimento principal de nuestras células,  las cuales forman todos los órganos y regulan todas las funciones del cuerpo.  E igualmente importante, porque de ella y la alimentación depende nuestro caudal de energía.

Además de que la gran mayoría de nosotros no sabe respirar bien, cuando nos encontramos angustiados y estresados limitamos aun mas muestra respiración, la cual se vuelve mas superficial e insuficiente, perjudicando nuestra salud porque nuestras células no reciben todo el oxígeno que necesitan.

Por ejemplo, la digestión es un proceso químico complejo que requiere numerosas reacciones de oxidación y reducción, que implican infinidad de reacciones de iones de oxígeno.  Si respiramos mal digerimos mal.

De modo, que aprender a respirar correctamente y a manejar la angustia y la tensión es esencial para tener buena salud física y mental.  Lo cual nos permite hacer todo mejor para eventualmente lograr todo el bienestar posible.