La respiración es la función esencial de nuestro cuerpo porque si dejamos de respirar unos pocos minutos nos morimos. Pero también porque nos provee de oxígeno, el cual forma un 65% de la composición de nuestro organismo y es el alimento principal de nuestras células, las cuales forman todos los órganos y regulan todas las funciones del cuerpo. E igualmente importante, porque de ella y la alimentación depende nuestro caudal de energía.
Además de que la gran mayoría de nosotros no sabe respirar bien, cuando nos encontramos angustiados y estresados limitamos aun mas muestra respiración, la cual se vuelve mas superficial e insuficiente, perjudicando nuestra salud porque nuestras células no reciben todo el oxígeno que necesitan.
Por ejemplo, la digestión es un proceso químico complejo que requiere numerosas reacciones de oxidación y reducción, que implican infinidad de reacciones de iones de oxígeno. Si respiramos mal digerimos mal.
De modo, que aprender a respirar correctamente y a manejar la angustia y la tensión es esencial para tener buena salud física y mental. Lo cual nos permite hacer todo mejor para eventualmente lograr todo el bienestar posible.
