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Hatha Yoga

A nuestro cuerpo no debemos subestimarlo, todo lo contrario, debemos cuidarlo mucho mejor de lo que generalmente lo hacemos.  Sin su ayuda no podemos llegar…

Para el iniciado el cuerpo es el espacio sagrado donde se desarrolla el proceso evolutivo mas importante.  Por lo cual la experiencia conciente de nuestro cuerpo es de mayor importancia.

La práctica de Hatha Yoga nos lleva a ser cada vez mas concientes de nuestra relación con el cuerpo, de su funcionamiento y del rol esencial que juega en nuestra vida.  Lo Espiritual y lo físico son interdependientes.  El buen funcionamiento de lo Espiritual depende del buen funcionamiento de lo material.  Es mas, deben estar en armonía.

El Hatha Yoga, o en otras palabras – la práctica de la “unión con Dios” mediante el cuerpo – en mucho contribuye a promover el principal propósito de nuestra vida: lograr suficiente bienestar Espiritual y material para poder disfrutarla y contribuir a mejorar el mundo en que vivimos.

El Niño Espera…Osho.

El niño espera – Con destino a la tierra – Golondrina hacia nubes –Cada vez mas alto…

Es un haiku, corto poema japonés, del famoso poeta Sampu.

Un niño en el vientre de su madre espera para llegar a la tierra.  Luego, como golondrina, podrá echar alas y elevarse al cielo.

Sampu quiso decir: el niño espera en el vientre de su madre para llegar a la tierra y establecer raíces.  Por que solo si echamos raíces podemos elevarnos al cielo.  Y mientras mas profundas, mas nos podemos elevar.

Vincent Van Gogh siempre pinto sus árboles sobrepasando las estrellas.  Mientras mas profundas las raíces, las ramas mas alto podrán subir a las estrellas. Tuvo la visión de un místico, de un Buda.

Esta es una de mis enseñanzas básicas.  A menos que tengamos una sólida base material no podemos llegar a un alto nivel espiritual.  El mundo está en desequilibrio porque no hemos podido crear armonía entre el cielo y la tierra, entre el Espíritu y la materia, entre el mundo interior y el mundo exterior.   Osho.

Armonía…

La vida puede ser maravillosa cuando nos aproximamos cada vez mas a nuestro estado natural de armonía.  Algunos afortunados que no son dañados en su infancia por padres confundidos, ignorantes e infelices, crecen sanos y en armonía.  Pero la mayoría no somos tan afortunados y necesitamos despejar la mente de ideologías y traumas, especialmente con prácticas apropiadas, para gradualmente ir logrando ese maravilloso estado de armonía.

Seguidamente les ofrezco un poema de Walt Whitman relacionado con esto.

Canto a Mi Mismo.  Parte 5

Creo en ti alma mía,

Aun mas, mi otro yo debe someterse a ti,

Y tu no debes someterte a el.

Echate conmigo en la hierba,

Libera la presión de tu garganta;

No quiero palabras, ni música, ni rimas,

Ni tradiciones, ni consejos, ni aun lo mejor;

Solo  quiero la calma,

El suave murmullo de tu voz constante.

Recuerdo cómo descansábamos

Aquella transparente mañana de verano;

Como te centrastes entre mis caderas

Y vibrando  suavemente dentro de mi

Abristes la camisa que cubría mi pecho;

Y como con tu flujo colmastes mi corazón vacío y abierto,

Y alcanzástes hasta tocar mi barba,

Y alcanzástes hasta tomar mis pies.

Lentamente surgió, expandiéndose por todo mi ser

Esa paz, ese conocimiento y esa dicha

Que están por sobre todas las discusiones de la tierra;

Y supe que la mano de Dios es promesa de la mía,

Y supe que el Espíritu de Dios es hermano del mío;

Y que todos los hombres que han vivido y que viven

También son mis hermanos,

Y que todas las mujeres son mis amantes y hermanas,

Y que toda la creación es un canto de amor.

E ilimitadas son las hojas, muertas o cayendo en los campos,

Y las hormigas en las pequeñas cuevas dónde viven,

Y las costras mohosas en las viejas barandas,

Los montones de piedras, el malojillo, el toronjil, la yerbabuena.

Walt Whitman, Estados Unidos, 1819-1892

Maximo Bienestar – Indice

Introducción

I- Evolución Individual

Evolución Individual

Educación Integral

Educación Básica

La Verdadera Liberación

Evolución Individual y – Condiciones Favorables

Ray Charles

Walt Whitman

II – La Práctica

La Práctica

Oración Espontánea

La Meditación

La Respiración

La Nutrición

El Ejercicio

La Práctica de Yoga

Práctica Diaria

III – Las Religiones.  ¿Guerra o Paz? ¿Opresión o Libertad?

Introducción

Judaísmo

Hinduismo

Budismo

Cristianismo

Islam

Conclusión

IV – Evolución Política

Revoluciones Modernas

Descentralización Política y Económica – La Verdadera Revolución

Estructuras Políticas Descentralizadas

El Espíritu y el Dinero

Proceso Mundial

Latino América y Africa

Poemas, aventura y disfrute.

Recuerdo momentos de la adolescencia cuando Oscar, un amigo que ya conocía libros importantes, me enseñaba poemas del Romancero Gitano de Federico García Lorca, y de Andrés Eloy Blanco. Desde entonces me encantaron y comencé a leerlos, aprenderlos de memoria y sentir que me subían el ánimo.

Durante los años de estudio y primeros trabajos continué aficionado a leer y escribir poemas, aunque no con frecuencia. Luego, cuando me fui a vivir a los Estados Unidos comencé a dedicarle mas tiempo a esa afición. Me compré un libro con muchos poemas de autores de habla inglesa y, con calma, los fui leyendo marcando los favoritos y constatando una vez mas como me sube el ánimo leerlos en voz alta o memorizarlos.

Descubrí algunos de varios poetas ingleses y americanos que me gustaron pero fueron Walt Whitman y Edgar Allan Poe, muy diferentes, los favoritos.

Con el tiempo aprendí varios de memoria para compartirlos en las frecuentes reuniones poéticas que ofrecen varios restaurantes, Iglesias y bibliotecas en Nueva York, lo cual me daba gran satisfacción….

Leer poemas en voz alta, varias veces, es comprenderlos mejor y disfrutarlos cada vez mas. Memorizarlos es una interesante aventura en la cual se van revelando sin cesar. Ambas prácticas terapias muy recomendables.

A veces la mente nos estresa…

Hace pocos días iba en mi automóvil a sacar el pasaporte a una oficina lejana a la cual no deseaba ir porque temía el tráfico que seguramente iba a encontrar, y porque me imaginaba la larga cola y todo el tiempo que iba a estar en esa oficina…Y así, preocupado y malhumorado continuaba mi camino…  Me molestaba pensar que ahora cualquier trámite en cualquier oficina pública en este país fuera tan complicado y  tedioso.  Me molestaba pensar que me viera obligado a hacer esto.  Pensaba que mas vale que lo hiciera ahora porque uno nunca sabe lo que puede suceder con los asuntos públicos en este país.
De repente mire al cielo azul y despejado, sin una nube, bello y luminoso, y me di cuenta de lo afortunado que soy de estar vivo y de vivir lo que estoy viviendo.  Una vida mucho mas conciente y mejor que la que viven la gran mayoría de los demás seres humanos…Y en ese momento de comprensión volví a mirar al cielo y a la vegetación maravillosa que iba pasando en mi camino…Hasta entonces no había disfrutado de toda esa belleza, ocupado como estaba con el dialogo mental de quejas y lamentaciones al que me encontraba sometido.
Recordando lo positivo que es respirar concientemente y con gusto, hice una profunda respiración que me llenó de bienestar y gratitud.  Gratitud por estar vivo rodeado de tanta belleza natural, gratitud por observar las aves que pasaban no muy lejos, gratitud por todos los regalos que me ofrece la vida a diario… Así, todas las quejas y lamentaciones desaparecieron y me sentí lleno de bienestar y gratitud.  Me reí de lo tonto que soy al dejarme enrollar y estresar por la mente.
Porque la verdad es que esa mente, si se lo permitimos, nos atormenta sin cesar.  Gracias a Dios que existen sencillas actividades que podemos practicar para superar esa voz mental descontrolada.  Con lamentarme y quejarme solo pasar malos ratos…
Y les cuento que no encontré nada de tráfico y que me apenas me tomó media hora hacer los trámites….esa mente….
Una vez mas me reí de lo tonto que puedo ser.

Latino America y el Libre Mercado

Hace miles de años la sobrevivencia y los cambios de clima motivaron las primeras expresiones socio-culturales.  Para fortalecernos y mejorar nuestra calidad de vida comenzamos a formar comunidades y surgieron los primeros líderes.  Al mismo tiempo, sintiéndonos vulnerables comenzamos a pensar en la salud, en la muerte y en buscar una protección superior. Como resultado aparecieron los shamanes y los primeros rituales.  Luego,  para organizarnos mejor surgió el consejo de ancianos para ayudar al líder a tomar decisiones.

Igualmente, nuestra naturaleza continuo manifestando nuestra creatividad y trabajo.  Se hicieron los primeros utensilios, las primeras vestiduras, etc.  Los cuales primero se intercambiaron y luego, observando que unos eran mas valiosos que otros, se creó un objeto de intercambio que después se convirtió en la moneda.  Luego, algunos comenzaron a hacer mas objetos y a venderlos y así, de la naturaleza humana, surgió el libre mercado, que desde hace milenios ha promovido creatividad, trabajo, producción, prosperidad, relación entre los pueblos, ciudades, civilizaciones, países, cultura…

Continuo la evolución y aprendimos a cultivar.  Gracias a la agricultura  y al libre comercio crecieron las comunidades y surgieron las ciudades estado.   Al mismo tiempo, de nuestras necesidades espirituales y existenciales, surgió la creación de mitos, rituales, templos y tumbas. Se formaron las primeras religiones organizadas, y desde ya, muchas comenzaron a manipular y oprimir a la población.

Luego de milenios, algunos individuos tomando mas conciencia del amor, la dignidad, la justicia y de como vivir en armonía, ofrecieron generosamente el valioso conocimiento de la vida que habían aprendido.  Entre ellos Moisés, Krishna, Buda, Jesús y Mahoma.  Pero sus seguidores, con menos claridad mental y motivados por diversas razones, crearon las grandes religiones, la mayoría igualmente manipuladoras y opresivas. Y así continuo manifestándose la evolución individual, económica, política y religiosa.

Los gobernantes en Latino América, que víctimas de ideologías artificiales están destruyendo al libre mercado con sus abusos, confiscaciones, controles, estatizaciones, regulaciones y falta de seguridad jurídica, están fuera de la realidad y arruinando a sus pueblos.  La realidad es que el libre mercado, surgido del Espíritu humano, es lo que ha permitido la evolución de la humanidad hacia mas altos niveles de bienestar y cultura.  La naturaleza humana puede ser agredida, manipulada y oprimida por estos gobernantes, pero no pueden cambiarla, y siempre termina por imponerse.