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Invitación

Amigas y amigos,

Los invito a Unirnos con la Divina Energía de Nuestro Espíritu y a Celebrar Nuestra Existencia, mediante la práctica de actividades apropiadas, el Domingo 6 de Diciembre a las 2 de la tarde.

Cerca del restaurant Tarzilandia en Altamira, (10 Trans. entre 3 y 4 Avenidas) está la entrada Sabas Nieves al Parque Nacional El Avila. Una vez que se entra y se camina hasta subir la escalera verán el toldo de la Guardia, a la derecha hay un sendero al lado del canal que lleva a la quebrada. Una vez pasada la quebrada, a la izquierda hay un camino que sube suavemente y que luego de un corto trayecto lleva a una vieja plataforma de cemento agradablemente sombreada e ideal para reunirse, hacer actividades, etc.

Sugiero que traigan algo para sentarse y vengan con pantalones y mangas largas (luego de un rato enfría). Por favor no traigan comida.

Si está lloviendo o ha llovido fuerte suspendemos la reunión. En caso de duda, como yo vivo cerca y estaré pendiente, les enviaré un correo como a las 12.

Agradezco confirmar asistencia.

Me encantará verlos, un abrazo, Aurelio

Una Tarde Bellísima…

Me alegra ver una tarde bellísima, despejada, apenas pocas nubes sobre la cordillera.  ¿Cómo estará el mar del otro lado?   Desde mi ventanal veo a El Avila, la maravillosa montaña que protege y embellece a Caracas, con unas nubecitas arriba.  Las lluvias recientes lo han reverdecido y se ven los grandes árboles con claridad.  Ahora recibe los últimos rayos del sol que lo alumbran y alegran con un tono rojizo..

Temprano en la tarde, como frecuentemente lo hago, estuve caminando por un sendero de esa misma montaña.  Allí a veces llego cansado y preocupado, pero al poco rato la mente se tranquiliza y va surgiendo el Espíritu que renueva y anima.  Me contento de estar en ese ambiente y me siento agradecido.

Ese sendero cubierto de vegetación, esa energía vegetal que me nutre y fortalece.  Ese caminar que estimula mi cuerpo y armoniza mi mente.  Esos momentos que renuevan y me unen al Espíritu…

Ese caminar con la naturaleza lo considero una práctica excelente para el cuerpo y la mente que debe hacerse con frecuencia.  Creo que si muchos mas de nosotros mantuvieran un contacto cercano y frecuente con la naturaleza el mundo estaría mucho mejor, y la naturaleza también…Los quiero.

Hatha Yoga

A nuestro cuerpo no debemos subestimarlo, todo lo contrario, debemos cuidarlo mucho mejor de lo que generalmente lo hacemos.  Sin su ayuda no podemos llegar…

Para el iniciado el cuerpo es el espacio sagrado donde se desarrolla el proceso evolutivo mas importante.  Por lo cual la experiencia conciente de nuestro cuerpo es de mayor importancia.

La práctica de Hatha Yoga nos lleva a ser cada vez mas concientes de nuestra relación con el cuerpo, de su funcionamiento y del rol esencial que juega en nuestra vida.  Lo Espiritual y lo físico son interdependientes.  El buen funcionamiento de lo Espiritual depende del buen funcionamiento de lo material.  Es mas, deben estar en armonía.

El Hatha Yoga, o en otras palabras – la práctica de la “unión con Dios” mediante el cuerpo – en mucho contribuye a promover el principal propósito de nuestra vida: lograr suficiente bienestar Espiritual y material para poder disfrutarla y contribuir a mejorar el mundo en que vivimos.

Crucial Reunión en Dinamarca

Los líderes mas importantes del mundo se reunirán en diciembre para tomar decisiones que afectarán al mundo definitivamente.

Un acertado diagnóstico de importantes científicos indica que las actividades que hacemos los seres humanos están calentando el planeta continuamente. Se dice que la única medida probable es que las naciones ricas corten sus enormes emisiones de carbón que son las principales causas del grave problema. Pero estos cortes, ya previstos en Kyoto anteriormente, nunca se han logrado ni han sido suficientes.

Peor aun, otras opciones con probabilidades ciertas de triunfo parece que no serán consideradas en esa reunión de Dinamarca. La mas acertada y menos costosa, es que los países que estén capacitados, comenzando por los mayores causantes del problema, se comprometan a invertir en investigación y desarrollo de fuentes de energía que no causen cambios climáticos. Especialmente hidrógeno, solar y viento, las mas económicas y abundantes.

Si insistimos en medidas fantasiosas nos haremos gran daño económico y no evitaremos los aumentos de temperatura que causan el crecimiento del área de los mares y muchas otras consecuencias graves; entre ellas la proliferación de viruses y epidemias. Se trata de nuestro bienestar, deberíamos opinar masivamente. Newsweek, 7 Sept. 2009


Revolución de Responsabilidad

Según reciente escrito en la revista Time, los norteamericanos están demostrando que ser buen ciudadano no solo significa votar en elecciones u ofrecer servicio voluntario, sino también comprar con criterio ético.

Están demostrando que comprar éticamente, es decir, concientes del bien común, resulta en beneficio de la salud, del medio ambiente; ya que comemos mejor y las empresas mejoran sus métodos de producción.

Sabemos que el egoísmo no es ético porque solo pensamos en beneficio propio sin importarnos los demás.  Estamos aprendiendo, especialmente los grandes productores, que ser egoísta es perjudicial su economía.

Estamos descubriendo, en tiempos de incertidumbre económica, que actuar considerando el bien común y compartiendo responsabilidades beneficia la prosperidad de todos.

Estamos en un período de cambio social revisando lo que significa ser un buen ciudadano.  Una dimensión del deber ciudadano que aumenta en el sentido de que no solo podemos apoyar el bien común cooperando con comunidades y escuelas, votando en elecciones, pagando impuestos y respetando leyes, sino también comprando éticamente.

Por ejemplo, comprando alimentos vegetales que hayan sido producidos orgánicamente, sin uso de abonos químicos o pesticidas; alimentos animales que hayan sido criados lo mas naturalmente posible; productos de limpieza elaborados para evitar la contaminación… Comprando solo lo que necesitamos, y no exageración y contribuyendo a los tremendos excesos de basura que colman al mundo.  Comprando a compañías que elaboren sus productos considerando la salud y el bienestar de todos y además que no contaminen, que sean reciclables, que no hayan sido hechos abusando de quienes los producen…

Comprar concientemente: bienestar para todos.

No En Vano…

Una de las mas grades poetas de la humanidad, Emily Dickinson vivió casi recluída toda su vida en su pueblo natal, Amherst, Masachussets.  Su evolucionado Espíritu la llevó a crear mas de mil poemas bastante breves, de los cuales muchos se consideran obras maestras.  Para mi bienestar ha sido muy positivo ir leyendo en voz alta sus poemas, escojiendo los que mas me gustan para luego memorizarlos.  Me han enseñado mucho y subido mi ánimo…Desde hace mucho tiempo memorizo poemas.  Esta práctica me ha hecho un bien enorme…

Si yo puedo impedir que un corazón se quiebre,

No habré vivido en vano.

Si yo puedo aliviar el dolor a una vida,

O ayudar a un gorrión agotado volver al calor de su nido,

O curar una profunda herida,

No habré vivido en vano.

Emily Dickinson, 1830-1886

La Música

Escuchar música es una de las actividades que mas me benefician porque me sube el ánimo y me alegra, y creo que si es bueno para mi Espíritu debe ser bueno para todas mis células y todas las funciones de mi organismo.

Al levantarme, de 5 a 5:30, lo primero que hago es sintonizar Radio Popular – que casi todo el día ofrece música popular latina de hace años. Famosos boleros, guarachas, merengues, rancheras, tangos, música venezolana, canciones muy conocidas, etc. – y a veces hasta me pongo a bailar solo. Oigo esta música mientras hago mi cama y voy al baño.

Luego, para mi práctica de meditación pongo casi siempre música clásica o de meditación. Mi preferida es María Calas, arias u óperas completas (a intervalos diarios) que oyéndolas durante la meditación las disfruto al máximo. También oigo música de Mozart, especialmente los conciertos para piano, que levantan a un muerto; o música coral, y últimamente unos discos muy agradables con colecciones de adagios (música suave y lenta) de diferentes compositores

Sin duda, oír música me hace un bien enorme, lo recomiendo a todos. Especialmente cuando uno le pone toda la atención posible, lo cual logro mas que todo durante la meditación

Concierto Alegría Beracasa

Hace pocos días tuve el gran placer de presenciar el estupendo concierto que ofreció la orquesta Sinfónica Juvenil de Caracas, dirigida por Eduardo Marturet, en homenaje a la gran mujer que fue Alegría Beracasa, protectora de las artes en todos sus aspectos.

Conocí la nueva Sala Simón Bolívar, un espacio para ofrecer conciertos u otras manifestaciones artísticas, que por si mismo me pareció una obra de arte extraordinaria. Todo su interior revestido de bellos paneles de madera superpuestos en diferentes formas, asientos con diseño de Cruz Diez, y un órgano espectacular donado por la Fundación Polar.

Mucho me impresionó ver a ese grupo de jóvenes tocando tan bien y con impresionante energía. Dios los bendiga a todos. Con razón la gente se vuelve loca cuando los oye.

Comprendí, realmente, la labor extraordinaria-humanitaria que ha estado realizando José Antonio Abreu, creador y promotor de todas estas orquestas juveniles, que tanto gustan y benefician al mundo, especialmente a la humanidad venezolana.

Mucho me gustó la interpretación de la extraordinaria y energética Obertura Festiva de Dmitri Shostakovich. Sube el ánimo a cualquiera. Me sentí agradecido de estar allí y vivir esos momentos de gran bienestar…

Bienestar y viajar…

Algunos dicen que los camellos son feísimas avestruces con cuatro piernas.  Sin embargo durante varios días al norte de Kenya, gracias a estos animales, disfrutamos una enriquecedora y emocionante experiencia.

Un safari apoyado con camellos que nos permitió una intima conexión con la naturaleza y sus gentes.  La mayoría del tiempo no fuimos montados en ellos, gracias a Dios, sino caminando tranquilamente a su lado mientras ellos cargan el equipaje.

Una pareja de ingleses ha estado organizando estas  expediciones para promover la conservación de la naturaleza y las costumbres de la región.  La idea es que los visitantes aprendan a amar este lugar y sus gentes para que se sientan inspirados a apoyar su conservación.

Para el viajero entusiasmado el safari es lo que importa.  La aventura comienza cuando el bimotor aterriza en Laikipia, remoto lugar en Kenya central.  De allí en Jeep hasta el primer campamento ubicado bajo acacias y otros frondosos árboles, donde nos encontramos con todo el equipo reunido: 19 camellos y 15 espectaculares nativos de las tribus Samburu, Turkana y Masai.  Nos encantó la idea de formar parte de una caravana que va por el monte, pero también el hecho de pasar días alejados del mundo “civilizado”.

Al día siguiente iniciamos el viaje junto al cauce del río Ewaso Nyiro.  Día a día fuimos conociendo interesantes cambios de paisajes: grandes sabanas, pequeñas colinas, riscos con vistas maravillosas, cauces, a veces secos, de varios ríos…

Era época de verano y no vimos gran abundancia de animales que en esos días se agrupan junto a lo que queda de lagos y ríos.  Pero kudus, antílopes, águilas, tortugas, leones, elefantes, jirafas, muchas aves y otros nos alegraron la vida.

Subimos a un macizo rocoso de 1500 metros de altitud, de donde disfrutamos de vistas maravillosas, y bajamos por la garganta del río Lengatoi, famosa por sus enormes y erosionadas rocas de granito.  Una de las zonas geológicas mas viejas del mundo.

Tantos días junto a los nativos tuvimos el placer de conocer muchas de sus costumbres y disfrutar su constante buen humor y amabilidad.  Algo escaso en el mundo “civilizado”.

Teníamos comodidades como buenas tiendas, camas de campaña y duchas, pero la experiencia de caminar y acampar con camellos, nos reveló enriquecedores aspectos de Kenya.  Nunca lo olvidaré

La Respiración…

La respiración es la función esencial de nuestro cuerpo porque si dejamos de respirar unos pocos minutos nos morimos.  Pero también porque nos provee de oxígeno, el cual forma un 65% de la composición de nuestro organismo y es el alimento principal de nuestras células,  las cuales forman todos los órganos y regulan todas las funciones del cuerpo.  E igualmente importante, porque de ella y la alimentación depende nuestro caudal de energía.

Además de que la gran mayoría de nosotros no sabe respirar bien, cuando nos encontramos angustiados y estresados limitamos aun mas muestra respiración, la cual se vuelve mas superficial e insuficiente, perjudicando nuestra salud porque nuestras células no reciben todo el oxígeno que necesitan.

Por ejemplo, la digestión es un proceso químico complejo que requiere numerosas reacciones de oxidación y reducción, que implican infinidad de reacciones de iones de oxígeno.  Si respiramos mal digerimos mal.

De modo, que aprender a respirar correctamente y a manejar la angustia y la tensión es esencial para tener buena salud física y mental.  Lo cual nos permite hacer todo mejor para eventualmente lograr todo el bienestar posible.