El Bienestar tambíen depende de comer bien y sabroso.

Esta ensalada lleva ingredientes nutritivos que continen proteínas, minerales y vitaminas. Y se hace con calma y bien es muy sabrosa.  Espero que la hagan y la disfruten.

Ingredientes: atún enlatado, ají dulce, cebolla, cebollín, cilantro.

Cantidades a discreción. Se puede  prescindir de alguno o añadir otro al gusto. Mezclar con calma y bien.

Añadidos: mayonesa, salsa de tomate, aceite de oliva, limón, picante.

Cantidades a discreción. También se puede prescindir de alguno o añadir otro según el gusto. Mezclar con calma a medida que se va añadiendo cada uno. Luego se prueba y según el gusto se puede añadir mas de alguno.

Es cuestión de creatividad y sentido común.

Queda super sabrosa para comerla sola o con pan o galletas integrales, o como un sandwich.

A mediados de Diciembre llegué a Santiago de Chile.  Una amiga fue a buscarme al aeropuerto.  Mi primera impresión fue la de una autopista en perfecto estado, calles excelentes, jardines públicos bien cuidados, limpieza en todas partes.

De su apartamento disfruté la vista de imponentes montañas de Los Andes en todo su esplendor y mas cerca, un gran sector de la ciudad que se ve ordenado y armonioso y en el cual no se permiten edificaciones altas…Que placer: orden, limpieza y belleza.

Luego un paseo por los barrios y lugares mas importantes.  El viejo centro bien conservado y con bellos edificios del siglo 19.  Los nuevos barrios, que se ven bien planificados, prósperos y con buena arquitectura.  La Moneda o casa de gobierno, al alcance de todos y en sus sótanos una excelente exposición de las famosas terracotas chinas que representan a un ejército de la antigüedad.  El Museo de Arte Nacional.  Un hermoso parque con una vista panorámica de la ciudad.  Finalmente, el acostumbrado almuerzo en el Mercado Viejo.

Todo parece funcionar bien.  Percibí que la mayoría trabajan con ganas de servir, sin rollos ni resentimientos sociales.  Ciudadanía conciente de sus deberes y derechos, contentos con un gobierno elegido democráticamente que funciona honesta y eficazmente gracias a los impuestos que recibe. Evidente bienestar individual y  colectivo.  Ni un solo indigente.  Verdadero socialismo.

Al día siguiente fuimos a dar un paseo por el campo.  Buenas carreteras.  Ríos que bajan de las montañas junto a los cuales se han formado fértiles y hermosos valles eficientemente sembrados.  Viñedos espectaculares…

Al otro día viajamos a Valparaíso, el gran puerto que desde el siglo 19 sirve al comercio que estimula y enriquece al país.  Otra vez una autopista impecable y privatizada; es decir, construida y mantenida por una compañía privada con el peaje que pagan los usuarios.

Un país que funciona bien gracias a la descentralización política y económica que estimula la creatividad, el trabajo, la responsabilidad, el buen servicio público y privado, la honestidad.  Viva Chile!

Para tener lo mismo necesitamos proceso electoral claro, primarias, tarjeta única, propuesta breve y clara, y defensa del voto.  La propuesta: “descentralizar para que todos podamos participar de verdad, elegir buenas administraciones e inmediata promoción de riqueza a nivel local; de modo que lo antes posible la mayoría tengamos casa y trabajo digno que son punto de partida de todo progreso individual y colectivo.”

Si yo puedo impedir

Que un corazón se quiebre

No habré vivido en vano.

Si yo puedo aliviar el dolor a una vida,

O ayudar a un gorrión agotado

Volver al calor de su nido,

O curar una profunda herida

No habré vivido en vano.

Emily Dickinson, 1830-1886

If I can stop one heart from breaking

I shall not live in vain;

If I can ease one life the aching,

Or cool one pain,

Or help one fainting robin

Unto his nest again,

I shall not live in vain.

El paso del tiempo es tal vez lo que nos causa mas preocupación, con frecuencia nos produce ansiedad y conflictos.

Vivir pendientes del tiempo es darle demasiado importancia a el pasado y al futuro, y descuidar el precioso presente.

Sin embargo, para nosotros el pasar del tiempo existe en relación proporcional a nuestra inconciencia, a la confusión que nos crea una mente llena de conceptos y dogmas.

Cuando finalmente liberamos la mente y despertamos – si es que algún día lo logramos – el paso del tiempo pierde su vigencia, casi deja de existir, el fuego de la claridad-conciente lo quema.

Entonces comenzamos a vivir la estupenda aventura del flujo natural de la vida.

Practicando a diario actividades conducentes, especialmente meditación, podemos alcanzar el estado de Claridad-Conciente.

(Escrito inspirado en enseñanzas de Osho)

Muy grave lo que nos está sucediendo.  Los que somos concientes y no estamos fuera de la realidad percibimos el desorden político, el caos económico, la gravísima destrucción de los medios de producción y el lamentable deterioro social que nos hacen la vida cada vez mas difícil y angustiosa. Los que estamos concientes de la evolución natural del ser humano y de las circunstancias que la favorecen vemos la situación con angustia.  Porque si esas circunstancias van desapareciendo, de seguir como vamos desaparecerán del todo.

Individuos alienados y limitados por ideologías no pueden percibir la realidad energética natural y menos aun formar parte de ella.  Son incapaces de crear las condiciones para que se de un proceso evolutivo favorable, o de comprender que el propósito de la vida es evolucionar hasta lograr suficiente bienestar Espiritual y material para poder disfrutarla y contribuir a mejorar el mundo en que vivimos.  Solo saben destruir y oprimir.

Para superar esta gravísima situación tenemos que ganar las elecciones. Si dejamos que decidan los líderes “democráticos” vamos a perderlas; varios ya han demostrado su inconciencia.  Una cosa es declarar la “unidad”, otra es hacerla realidad.  Líderes que en las últimas elecciones nos hicieron perder 76 alcadías y 2 gobernaciones por falta de consenso, ahora hablan de “consenso y primarias”. ¿Porqué esa dualidad, que además se presta a discrepancias y desunión? Hagamos solo primarias, si los que habrían sido elegidos por “consenso” son los mejores sin duda ganarán.

Igual que en los países que han logrado bienestar para la mayoría, elecciones primarias, abiertas a cualquier individuo que quiera postularse, es el método para triunfar.  Serán los mas capaces y respetados quienes ganen, y la ciudadanía la que realmente decida y se dignifique.  Si confiamos en los candidatos y sabemos que hay verdadera unión nos sentiremos motivados para votar, y los líderes de los partidos volverán a inspirarnos confianza.

¿Qué si los del gobierno pueden aprovecharse para elegir malos candidatos?  No lo creo, a estas alturas del “proceso” el pueblo no se engaña.  Además, primarias pueden hacerse solo para candidatos demócratas y progresistas, y aun si gana un contrario, no se acepta y elegimos al nuestro.

Exijo primarias, tarjeta única, propuesta breve y clara, y defensa del voto.  Si no, no voto.  La propuesta: “descentralizar para que todos podamos participar de verdad, elegir buenas administraciones e inmediata promoción de riqueza a nivel local; para lo antes posible, lograr casa y trabajo digno que son punto de partida de progreso individual.                               UNION POR LA VIDA y primarias podrán salvarnos, de lo contrario será la muerte en vida.

(Mi artículo, diario El Universal, Caracas, 2 de Diciembre)

Lo mas importante en la vida es evolucionar hasta lograr suficiente bienestar Espiritual y material para poder disfrutarla y contribuir a mejorar el mundo que nos rodea. Para promover esa evolución es necesario establecer ciertas prácticas diarias. Meditar es una de las mas conducentes ya que nos permite establecer un buen contacto con la Divina Energía de nuestro Espíritu, la cual promueve esa evolución a un ritmo natural y eficiente.

Me pareció maravillosa.  El impacto Espiritual extraordinario.  La realización estupenda.  Un excelente espectáculo.  Espíritus Super Creativos en Acción.

Me entusiasmó aun mas en mi labor por promover la unión del ser humano con su Espíritu: nuestra poderosa fuente de amor, armonía, bienestar, creatividad, evolución, poder, salud…

Claro, los Espíritus alienados por mentes llenas de ideologías religiosas o políticas no podrán percibirla así.

Para el iniciado el cuerpo es el espacio sagrado donde se desarrolla el proceso evolutivo mas importante.  Por lo cual la experiencia conciente de nuestro cuerpo es de mayor importancia.

La práctica de Hatha Yoga nos lleva a ser cada vez mas concientes de nuestra relación con el cuerpo, de su funcionamiento y del rol esencial que juega en nuestra vida.  Lo Espiritual y lo físico son interdependientes.  El buen funcionamiento de lo Espiritual depende del buen funcionamiento de lo material.  Es mas, deben estar en armonía.

El Hatha Yoga, o en otras palabras – la práctica de la “unión con Dios” mediante el cuerpo – en mucho contribuye a promover el principal propósito de nuestra vida: lograr suficiente bienestar Espiritual y material para poder disfrutarla y contribuir a mejorar el mundo en que vivimos.

Están demostrando que comprar éticamente, es decir, concientes del bien común, resulta en beneficio de la salud, del medio ambiente; ya que comemos mejor y las empresas mejoran sus métodos de producción.

Sabemos que el egoísmo no es ético porque solo pensamos en beneficio propio sin importarnos los demás.  Estamos aprendiendo, especialmente los grandes productores, que ser egoísta es perjudicial su economía.

Estamos descubriendo, en tiempos de incertidumbre económica, que actuar considerando el bien común y compartiendo responsabilidades beneficia la prosperidad de todos.

Estamos en un período de cambio social revisando lo que significa ser un buen ciudadano.  Una dimensión del deber ciudadano que aumenta en el sentido de que no solo podemos apoyar el bien común cooperando con comunidades y escuelas, votando en elecciones, pagando impuestos y respetando leyes, sino también comprando éticamente.

Por ejemplo, comprando alimentos vegetales que hayan sido producidos orgánicamente, sin uso de abonos químicos o pesticidas; alimentos animales que hayan sido criados lo mas naturalmente posible; productos de limpieza elaborados para evitar la contaminación… Comprando solo lo que necesitamos, y no exageración y contribuyendo a los tremendos excesos de basura que colman al mundo.  Comprando a compañías que elaboren sus productos considerando la salud y el bienestar de todos y además que no contaminen, que sean reciclables, que no hayan sido hechos abusando de quienes los producen…

Comprar concientemente: bienestar para todos.

Una de las mas grades poetas de la humanidad, Emily Dickinson vivió casi recluída toda su vida en su pueblo natal, Amherst, Masachussets.  Su evolucionado Espíritu la llevó a crear mas de mil poemas bastante breves, de los cuales muchos se consideran obras maestras.  Para mi bienestar ha sido muy positivo ir leyendo en voz alta sus poemas, escojiendo los que mas me gustan para luego memorizarlos.  Me han enseñado mucho y subido mi ánimo…Desde hace mucho tiempo memorizo poemas.  Esta práctica me ha hecho un bien enorme…

Si yo puedo impedir que un corazón se quiebre,

No habré vivido en vano.

Si yo puedo aliviar el dolor a una vida,

O ayudar a un gorrión agotado volver al calor de su nido,

O curar una profunda herida,

No habré vivido en vano.

Emily Dickinson, 1830-1886