Creo que para mantenernos bien debemos estar conscientes de nuestras funciones básicas.
El aparato circulatorio es la estructura anatómica que comprende tanto al sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre, como al sistema linfático, que conduce la linfa.
Su función principal es la de llevar nutrientes tales como vitaminas, minerales, aminoácidos, electrolitos, hormonas, células sanguíneas, etc. a las células del cuerpo. Luego recoger el dióxido de carbono y otros desechos causados por el proceso celular y llevarlos a los riñones para que sean eliminados por la orina, y a los pulmones para eliminar el dióxido de carbono (CO2) mediante el aire exhalado. Además, defiende el cuerpo de infecciones y ayuda a estabilizar la temperatura del organismo).
En otras palabras, todo el cuerpo humano es recorrido interiormente por un líquido rojizo y espeso llamado sangre a través de un sistema de conductos, de distinto grosor, que fluyen por todo el cuerpo. Gracias a el corazón que es un motor (una bomba que funciona sin parar) que impulsa la sangre y que está ubicado casi en el centro del pecho.
Estos elementos: corazón, sangre y conductos (arterias, venas, vasos), y otros que apoyan la labor sanguínea, conforman el Sistema o Aparato circulatorio.
La sangre describe dos circuitos complementarios: la circulación general o mayor, que lleva a la sangre por todo el cuerpo antes de retornar al corazón. La circulación pulmonar o menor que va del corazón a los pulmones, donde descarga el dióxido de carbono y se carga con oxígeno.
Para mantener bien este sistema se recomienda evitar grasas saturadas (especialmente aceites comerciales, pellejos de carnes, tocineta, etc.), freír las comidas, reducir loscarbohidratos y hacer ejercicio.
