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La Respiración…

La respiración es la función esencial de nuestro cuerpo porque si dejamos de respirar unos pocos minutos nos morimos.  Pero también porque nos provee de oxígeno, el cual forma un 65% de la composición de nuestro organismo y es el alimento principal de nuestras células,  las cuales forman todos los órganos y regulan todas las funciones del cuerpo.  E igualmente importante, porque de ella y la alimentación depende nuestro caudal de energía.

Además de que la gran mayoría de nosotros no sabe respirar bien, cuando nos encontramos angustiados y estresados limitamos aun mas muestra respiración, la cual se vuelve mas superficial e insuficiente, perjudicando nuestra salud porque nuestras células no reciben todo el oxígeno que necesitan.

Por ejemplo, la digestión es un proceso químico complejo que requiere numerosas reacciones de oxidación y reducción, que implican infinidad de reacciones de iones de oxígeno.  Si respiramos mal digerimos mal.

De modo, que aprender a respirar correctamente y a manejar la angustia y la tensión es esencial para tener buena salud física y mental.  Lo cual nos permite hacer todo mejor para eventualmente lograr todo el bienestar posible.

Armonía…

La vida puede ser maravillosa cuando nos aproximamos cada vez mas a nuestro estado natural de armonía.  Algunos afortunados que no son dañados en su infancia por padres confundidos, ignorantes e infelices, crecen sanos y en armonía.  Pero la mayoría no somos tan afortunados y necesitamos despejar la mente de ideologías y traumas, especialmente con prácticas apropiadas, para gradualmente ir logrando ese maravilloso estado de armonía.

Seguidamente les ofrezco un poema de Walt Whitman relacionado con esto.

Canto a Mi Mismo.  Parte 5

Creo en ti alma mía,

Aun mas, mi otro yo debe someterse a ti,

Y tu no debes someterte a el.

Echate conmigo en la hierba,

Libera la presión de tu garganta;

No quiero palabras, ni música, ni rimas,

Ni tradiciones, ni consejos, ni aun lo mejor;

Solo  quiero la calma,

El suave murmullo de tu voz constante.

Recuerdo cómo descansábamos

Aquella transparente mañana de verano;

Como te centrastes entre mis caderas

Y vibrando  suavemente dentro de mi

Abristes la camisa que cubría mi pecho;

Y como con tu flujo colmastes mi corazón vacío y abierto,

Y alcanzástes hasta tocar mi barba,

Y alcanzástes hasta tomar mis pies.

Lentamente surgió, expandiéndose por todo mi ser

Esa paz, ese conocimiento y esa dicha

Que están por sobre todas las discusiones de la tierra;

Y supe que la mano de Dios es promesa de la mía,

Y supe que el Espíritu de Dios es hermano del mío;

Y que todos los hombres que han vivido y que viven

También son mis hermanos,

Y que todas las mujeres son mis amantes y hermanas,

Y que toda la creación es un canto de amor.

E ilimitadas son las hojas, muertas o cayendo en los campos,

Y las hormigas en las pequeñas cuevas dónde viven,

Y las costras mohosas en las viejas barandas,

Los montones de piedras, el malojillo, el toronjil, la yerbabuena.

Walt Whitman, Estados Unidos, 1819-1892

La Energía Creadora

Malas acciones provocan malas reacciones. Pero los que hacen daño también lo pagan en salud física y mental porque la energía negativa interfiere con el flujo de la Energía positiva que anima todas las células del organismo para que funcionen bien. Esa misma Energía Creadora que está en todas partes animando la creación, especialmente en los seres humanos, a quienes da facultades para lograr bienestar y felicidad o para permanecer en la miseria, espiritual o material, o ambas. Aquellos que andan por el camino equivocado nunca sabrán lo que es amar y vivir bien.

Maximo Bienestar

La realidad super evidente a nivel mundial es que las democracias descentralizadas son las que han promovido mayor bienestar social y prosperidad económica para sus pueblos.  Democracias que son producto de la evolución humana y no de ideologías.  Los gobernantes que no sigan este ejemplo están fuera de la realidad o actuando de mala fé.

No se trata de elaborar complicados proyectos de país.  Se trata de descentralizar la política y la economía, establecer un verdadero estado de derecho, las estructuras y servicios básicos, y permitir que los ciudadanos con su creatividad y trabajo hagan el resto.  Tal y como sucede en los países que han logrado mayor bienestar social, prosperidad económica y verdadero socialismo.

Las artificiales ideologías religiosas y políticas son las principales causas del caos que sucede en el mundo.

Control de la Natalidad

El exceso de población, la cual se duplica cada 25 años, resulta en exceso de vehículos, en exceso de plantas para explotar el carbón y de fábricas que trabajan con carbón, y en la constante destrucción de la vegetación en el mundo, especialmente en las selvas tropicales de Latino América, Africa e Indonesia. El exceso de población también causa la grave escasez de alimentos, la escasez de agua, las migraciones ilegales, las proliferación de las drogas con sus nefastas consecuencias, etc.

¿Es que los líderes mundiales no ven algo tan evidente, es que están fuera de la realidad? ¿Es que no comprenden que la tierra es limitada y que solo puede sostener bien a un número limitado de humanidad?… La Organización de las Naciones Unidas hace lo posible por alimentar a los casos extremos. ¿Pero acaso se trata solamente de alimentarlos como si fueran animales? ¿Acaso no son seres humanos que merecen una vida decente y oportunidades para superarse?

¿Acaso no importan los millones de niños expuestos a la miseria, la explotación y una vida miserable? ¿Hasta cuando la inconciencia de los líderes religiosos que se oponen a promover el control de la natalidad y al uso de métodos modernos para controlarla? ¿Hasta cuando la inconciencia de tantos líderes políticos que viven ocupados en cosas menos importantes, que no ocurrirían de resolverse la mas urgente? ¿Hasta cuando la inconciencia de algunos líderes políticos que viven con una mentalidad primitiva de guerra y gastan millones en fabricar o comprar armamentos que solo sirven para matar gente y que se van a convertir en chatarra?

Solamente evolucionando hacia mejores niveles de conciencia podemos salvarnos del caos, que de no comenzar a tomarse medidas ya, será cada vez peor.

En El Desierto

No se mi edad. Nací en el desierto del Sahara en un campamento nómada, al norte de Mali. He sido el pastor de los asnos, cabras, camellos, corderos y vacas de mi padre. Los Tuareg pastoreamos en un espacio infinito y silencioso, moviéndonos de un lugar a otro según las estaciones. Me despierto con el sol y veo las cabras que nos dan leche y carne. Luego las llevo donde hay agua y hierba, al igual que mi padre y mi abuelo… En ese mundo no hay nada mas y soy feliz.

A los siete años puedes alejarte del campamento para aprender las cosas importantes: oler y saber lo que trae el aire, escuchar y conocer los diferentes sonidos, aguzar la vista y ver cada vez mas cosas, orientarte con el sol y las estrellas. Si te pierdes, dejarte llevar por el camello…

Allí todo es sencillo e importante. Hay pocas cosas, cada una tiene gran valor y ofrece su algo de felicidad. Cada contacto es valioso. Nos alegramos por el solo hecho de tocarnos, estar juntos, jugar… Allí nadie sueña con llegar a ser porque ya uno es.

Ahora estudio en la Universidad de Montpellier, Francia. Cuando vine vi correr la gente en el aeropuerto y me asusté. En el desierto solo corremos cuando viene una tormenta de arena. Observé carteles de chicas casi desnudas y pensé ¿Porqué esa falta de respeto hacia la mujer? Cuando vi las fuentes en las plazas sentí ganas de llorar. Allá el agua es tan preciosa… Aquí tienen de todo pero no les basta, pasan la vida quejándose, compitiendo, corriendo. En el desierto hay paz, nadie se queja, nadie quiere adelantar a nadie…

Añoro la leche de camella, el fuego de leña, caminar descalzo sobre la arena…y las estrellas, que vemos luminosas y cambiantes… Cada día antes de la puesta del sol baja el calor y el frío aun no ha llegado. Hombres y animales regresamos al campamento observando al sol que baja y a un cielo rosa, azul, rojo, amarillo, naranja. Momentos mágicos… Entramos en la tienda y ponemos agua a hervir… Sentados en silencio oímos como hierve…Damos gracias a Dios y disfrutamos esa paz y ese té…

Virus H1N1 – Gripe Porcina

El virus H1N1 o Gripe Porcina se encuentra en todo el mundo, evoluciona y es impredecible.  En los años 1957-58 la Gripe Asiática, que provocó graves casos de enfermedades respiratorias, aumentó apenas comenzó el año escolar, lo cual podría ocurrir de nuevo.

Este virus causa la gripe dominante en Argentina, Australia, Brazil, Chile, los Estados Unidos y Nueva Zelandia.  Los expertos afirman que hasta un 45% de la población mundial podría contraerla.  Hasta ahora a afectado mas a los jóvenes, especialmente entre los 18 a 49 años quienes representan un 31% de todos los casos. Seguidos de los niños de 0 a 4 meses con un 22%.

El Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos, señala que para recibir la vacuna los siguientes grupos son prioritarios: mujeres en estado, personas que trabajan en centros de salud como clínicas, hospitales, ambulatorios, etc., personas de 6 meses a 24 años, los que cuidan niños y los que padecen enfermedades crónicas.

Para tratar de evitarla se recomienda lavarse las manos con la frecuencia necesaria.  Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.  Cubrirse la boca con un pañuelo cuando tosa o estornude.  Limpiar las superficies planas en la casa y la oficina todos los días, los virus pueden sobrevivir en ellas hasta 48 horas.  No acudir a lugares públicos a menos que sea necesario.  Y si tiene algunos síntomas quedarse en casa para no contaminar a otros. Hasta el pasado mes de Agosto se registraron unas 2200 muertes en todo el mundo.  La Organización Mundial de la Salud estima que de 160.000 personas comprobadamente infectadas solamente han muerto 2.200.

Buena noticia es que hasta ahora la gripe no ha sido peligrosa para los que cuentan con buena salud.   Las mujeres en estado, los niños con enfermedades crónicas y las personas con deficiencias respiratorias han sido los mas afectados.  Los demás solo han sufrido los síntomas de una gripe común que se cura con reposo y mucho líquido.